Een goede muis is de basis van een goede computer-ervaring. Of je nou aan het werk bent of aan het gamen. In deze blog behandelen we de 5 beste muizen met een normaal budget. Na het lezen van deze blog kan jij bepalen welke van deze muizen het best bij jou past. Logitech MX … Lees meer
Als een muis niet goed staat ingesteld, kan dat vreselijk irritant zijn. Als je muis als een slak over je beeldscherm gaat lijkt de tijd wel stil te staan. Om effectief te kunnen blijven werken, lichten we in deze blog toe hoe jij je muis zo kan aanpassen zodat hij voor jou geoptimaliseerd is. Zo … Lees meer
Met een ergonomische muis heb je weinig pijn bij langdurig gebruik. Alhoewel het nog een niche product is, zie je steeds vaker er een uitproberen en met succes. Het aantal ergonomische muizen gebruikers stijgt de laatste jaren stabiel. Er is nog niet veel reclame voor geweest maar mensen raden het meer mond-tot-mond aan. Soms krijgen … Lees meer
RSI handklachten en polsklachten Bij RSI-Handklachten en bij RSI-Polsklachten gaat het om: Afknelling van een zenuw in de pols (carpaal tunnelsyndroom). Ontstekingen van de pezen of peesscheden van de duim- of vingerspieren ter hoogte van de pols (ziekte van Quervain; hand/ polstendinitis). Een ‘doof’, koud gevoel, tintelingen in de arm of in de vingers door een overreactie … Lees meer
Spanningsklachten ontstaan door aanhoudende spanning van de spier waardoor deze als het ware verkrampt. De spanning kan het gevolg zijn van: Stress; Een langdurige verkeerde werkhouding waarbij het hoofd gedraaid is of te ver naar voren is gebogen; Andere houdingsafwijkingen, meestal een bolle rug in combinatie met een te ver naar voren gehouden hoofd. … Lees meer
Door te weinig beweging in het dagelijkse leven kan het kapsel van het schoudergewricht krapper worden: ‘use it or loose it’. het kapsel stuurt normaal gesproken de beweging van een gewricht. Het schoudergewricht is een kogelgewricht. Wanneer de bovenarm omhooggaat, hoort de schouderkop in de kom omhoog te rollen en naar beneden te glijden, zodat … Lees meer
RSI komt voor bij verschillende beroepsgroepen. Langdurig, eenzijdig werk waarbij de spieren onder herhaaldelijke spanning staan hebben een verhoogd risico. Het gaat hierbij niet direct om zware lichamelijk arbeid, maar juist om kleine, korte bewegingen waar de spieren niet voor zijn bedoeld. Hierdoor neemt de doorbloeding af en kan het lichaam minder snel en goed herstellen. … Lees meer
De onderstaande fasen van RSI hoeven niet chronologisch of geleidelijk te verlopen. Sommige mensen komen helaas in korte tijd terecht in fase 3. Daarom is het belangrijk om in fase 1 van RSI al de nodige maatregelen te nemen en bijvoorbeeld naar de bedrijfsarts te gaan. Deze fase wordt evenals de tweede fase RSI-gerelateerde fasen genoemd. Pas … Lees meer
RSI klachten kunnen uiteindelijk leiden tot het carpaal tunnel syndroom (de beknelling van de omhuizing van onderarm-pezen kort omschreven). Voordat het echter zover is ontstaan er klachten als tintelende vingers, maar ook een geërriteerd gevoel in de onderarm, uitstralend tot aan de pols. Door veelvuldige repeterende handelingen uit te voeren (zoals inderdaad het werken aan … Lees meer
Acupunctuur Met Acupunctuur worden met naalden kleine pulsjes verzonden wat de bloeddoorstroming bevorderd. Haptonomie Haptonomie gaat er vanuit dat spanning samenhangt met RSI. Er is een verbinding tussen het verstand en het gevoel. Door Haptonomie gaat de ademhaling in de buik omlaag. Hierdoor neemt de spanning in het hele lichaam af. Bio-energetica Bij de Bio-energetica … Lees meer