Handklachten en Polsklachten Bij RSI-Handklachten en bij RSI-Polsklachten gaat het om: Afknelling van een zenuw in de pols (carpaal tunnelsyndroom). Ontstekingen van de pezen of peesscheden van de duim- of vingerspieren ter hoogte van de pols (ziekte van Quervain; hand/ polstendinitis). Een ‘doof’, koud gevoel, tintelingen in de arm of in de vingers door een overreactie van … Lees meer
Nekklachten RSI leidt vaak tot nekklachten. Het gaat dan om klachten door gespannen nek- en schouderspieren, overbelasting van de spieren en spieraanhechtingen door eenzijdige werkbelasting en zelfs artrose van de nekwervels. Spanningsklachten ontstaan door aanhoudende spanning van de spier waardoor deze als het ware verkrampt. De spanning kan het gevolg zijn van: Stress; Een langdurige verkeerde … Lees meer
Een vastzittend schoudergewricht Door te weinig beweging in het dagelijkse leven kan het kapsel van het schoudergewricht krapper worden: ‘use it or loose it’. het kapsel stuurt normaal gesproken de beweging van een gewricht. Het schoudergewricht is een kogelgewricht. Wanneer de bovenarm omhooggaat, hoort de schouderkop in de kom omhoog te rollen en naar beneden … Lees meer
Risico beroepen waar RSI veel voorkomt RSI komt voor bij verschillende beroepsgroepen. Langdurig, eenzijdig werk waarbij de spieren onder herhaaldelijke spanning staan hebben een verhoogd risico. Het gaat hierbij niet direct om zware lichamelijk arbeid, maar juist om kleine, korte bewegingen waar de spieren niet voor zijn bedoeld. Hierdoor neemt de doorbloeding af en kan het … Lees meer
Fasen RSI De onderstaande fasen van RSI hoeven niet chronologisch of geleidelijk te verlopen. Sommige mensen komen helaas in korte tijd terecht in fase 3. Daarom is het belangrijk om in fase 1 van RSI al de nodige maatregelen te nemen en bijvoorbeeld naar de bedrijfsarts te gaan. Deze fase wordt evenals de tweede fase RSI-gerelateerde fasen … Lees meer
Voorkom het Carpaal Tunnel Syndroom RSI klachten kunnen uiteindelijk leiden tot het carpaal tunnel syndroom (de beknelling van de omhuizing van onderarm-pezen kort omschreven). Voordat het echter zover is ontstaan er klachten als tintelende vingers, maar ook een geërriteerd gevoel in de onderarm, uitstralend tot aan de pols. Door veelvuldige repeterende handelingen uit te voeren … Lees meer
Alternatieve behandelmethode voor RSI klachten Over alternatieve behandelingen van RSI bestaat veel discussie. Er is niet eenduidige oplossing voor RSI-klachten. De ervaring leert dat veel behandelingen de RSI-klachten verminderen, maar niet verhelpen. Alternatieve behandelmethode voor RSI bieden voor de één wel de uitkomst, maar bij de ander heeft het absoluut geen resultaat. We hebben de meest bekende en … Lees meer
RSI Soorten Soorten van RSI zijn er ruwweg in twee verschillende soorten. De eerste soort RSI wordt gekenmerkt door aandoeningen aan het bewegingmechanisme. De tweede vorm van RSI is diffuse RSI. Bij diffuse RSI gaat het om schade aan de zenuwen en deze vorm van RSI houdt zeer sterk verband met bepaalde activiteiten in het … Lees meer
Sneltoetsen: leer windows kennen met het toetsenbord zonder computermuis Sneltoeten bieden een alternatief voor de computermuis. Bovendien zijn sneltoetsen, doordat ze toepasbaar zijn met een toetsenbord, een goede aanvulling voor de computermuis. Het vermijden van de computermuis vermindert tevens de kans op RSI Het is mogelijk om het gebruik van de computermuis te minimaliseren door de belangrijkste sneltoetsen uit uw hoofd te leren. … Lees meer
RSI Voorkomen RSI voorkomen kan door een aantal maatregelen te nemen waar u zich goed aan dient te houden. RSI voorkomen is immers beter dan genezen. Vanuit de filosofie dat het voorkomen van een ziekte als RSI, beter is dan genezen is dit een goed uitgangspunt. Er zijn een aantal maatregelen die u zelf bij voorbaat kan treffen, opdat het gevaar … Lees meer
RSI Repetitive Strain Injury, kortweg RSI, is een veelgebruikte verzamelnaam voor gezondheidsproblemen, die met herhaalde bewegingen samenhangen. RSI staat voor symptomen die veroorzaakt lijken te worden door herhaalde bewegingen. Zoals pijnlijke schouders, een stijve nek, hoofdpijn, brandende ogen of gevoelloze vingers. Soms worden door artsen onheilspellende diagnoses gesteld zoals Carpal Tunnel Syndroom, chronische peesontsteking en … Lees meer