Wat is het Carpaal Tunnel Syndroom?
De carpaal tunnel is een smalle doorgang in de pols, aan de palmzijde van de hand. Deze tunnel wordt omringd door botten en pezen en vormt de doorgang voor de mediane zenuw. Wanneer de pezen opzwellen of de tunnel vernauwd raakt, komt er druk op deze zenuw te staan. Dit veroorzaakt de bekende symptomen van het Carpaal Tunnel Syndroom.
Symptomen van CTS:
- Tintelingen of doof gevoel in de hand of vingers (vooral duim, wijs- en middelvinger)
- Nachtelijke pijn of tintelingen
- Zwakte bij het grijpen of vasthouden van voorwerpen
- Gevoel alsof de hand “in slaap” valt
Carpaal Tunnel Syndroom Test: hoe weet u of u CTS heeft?
Bij vermoeden van CTS kunt u verschillende tests uitvoeren. Veel klachten beginnen geleidelijk, maar worden erger als er geen behandeling plaatsvindt. De volgende methoden worden vaak gebruikt om een carpaal tunnel syndroom test te doen:
1. Tinel’s Test
De arts of u tikt zachtjes op de zenuw in de pols. Als dit een tintelend gevoel of elektrische schok veroorzaakt in vingers of hand, duidt dit op CTS.
2. Phalen’s Test
Bij deze test buigt u de polsen (door de handruggen tegen elkaar te houden). Als binnen 60 seconden symptomen als tintelingen of pijn optreden, is de kans op CTS groot.
Bekijk beide testen op: neuropathie.nu
Oorzaken van het Carpaal Tunnel Syndroom
Het Carpaal Tunnel Syndroom ontstaat meestal door overbelasting, maar er zijn ook andere factoren die bijdragen aan het risico:
Belangrijkste oorzaken en risicofactoren:
- Repetitieve bewegingen van hand en pols, zoals typen of muisgebruik
- Genetische aanleg (natuurlijk smalle carpaal tunnel)
- Zwangerschap, door vochtophoping en hormonen
- Ziekten zoals artritis, reuma, diabetes
- Overgewicht, dat de druk op de tunnel verhoogt
Deze factoren kunnen afzonderlijk of in combinatie leiden tot zwelling en beknelling in de pols.
Behandeling van Carpaal Tunnel Syndroom
De behandeling is afhankelijk van de ernst van de klachten. Bij milde vormen is een operatie meestal niet nodig. Dan volstaan aanpassingen in werkhouding en ondersteuning van de pols.
Niet-operatieve behandelingen:
- Ergonomisch werken (toetsenbord en muis op juiste hoogte)
- Polsbrace (vooral ’s nachts dragen)
- Pauzes nemen tijdens herhaaldelijke handelingen
- Ontstekingsremmende medicatie of injecties (in overleg met arts)
- Fysiotherapie en oefeningen voor de pols
Carpaal Tunnel Syndroom Operatie
Wanneer bovenstaande maatregelen onvoldoende helpen, kan een carpaal tunnel syndroom operatie worden uitgevoerd. Dit wordt een carpaal tunnel release genoemd.
Hoe werkt deze operatie?
Bij de ingreep wordt het bandje dat over de carpaal tunnel ligt doorgesneden. Hierdoor neemt de druk op de mediane zenuw af. Er zijn twee methoden:
- Open operatie (via een kleine incisie)
- Endoscopische operatie (met een kleine camera)
Herstel na de operatie:
- Duurt enkele weken tot maanden
- Meestal tijdelijk krachtverlies en lichte zwelling
- Fysiotherapie helpt bij herstel van kracht en beweeglijkheid
De operatie is vaak zeer effectief en geeft langdurige verlichting van klachten.
Preventie: hoe voorkomt u het Carpaal Tunnel Syndroom?
Het is altijd beter om CTS te voorkomen dan te genezen. Zeker bij kantoorwerk of andere repetitieve beroepen is het belangrijk om bewust om te gaan met houding en belasting.
Tips om CTS te voorkomen:
- Zorg voor een ergonomische werkplek
- Gebruik een muis en toetsenbord die goed in de hand liggen
- Neem regelmatig pauzes tijdens computerwerk
- Doe oefeningen voor de pols om kracht en flexibiliteit te behouden
- Overweeg het dragen van een polsbrace bij veel repeterend werk
Conclusie
Het Carpaal Tunnel Syndroom is een serieuze maar behandelbare aandoening. Vroege herkenning is essentieel om verergering te voorkomen. Let goed op signalen zoals tintelingen, gevoelloosheid of pijn in de hand. Een tijdige carpaal tunnel syndroom test helpt bij een snelle diagnose. In milde gevallen kunnen ergonomische aanpassingen al voldoende zijn, maar als dat niet werkt, biedt een carpaal tunnel syndroom operatie vaak uitkomst.
Wat kwam er uit uw Carpaal Tunnel Syndroom test?
Heeft u na het lezen van dit artikel het vermoeden dat u CTS heeft? Doe dan de test of neem contact op met uw arts. Meer weten over gerelateerde klachten?
Lees ook ons blog overRSI-klachten en ergonomische werkhouding verbeteren.